隨著2024年巴黎奧運會精彩賽事的熱烈展開，全球體育迷的熱情被徹底點燃。然而，在高強度的競技背后，運動員們常常面臨著運動損傷的風險，身體康復成為了一個不可忽視的重要環(huán)節(jié)。羽毛球選手馬林因膝傷退賽，游泳運動員對拔罐“情有獨鐘”，競走運動員在肚臍上貼膠布......他們優(yōu)異成績的背后不僅有汗水和教練員的辛勤付出，更離不開運動康復的力量。

　　說起運動康復，很多人的意識還停留在跌打損傷治療等層面。然而，作為一門新興的交叉學科，運動康復不僅能夠顯著縮短患者的治療時間，降低傷殘率，還能在醫(yī)療支出方面節(jié)省大量成本。同時，各種康復形式和方法的應用極大地提高了患者的參與度和康復效率。運動康復不僅僅是指損傷后的康復，積極主動地提高預防運動損傷的能力即預防性康復也是運動康復的重要組成部分。

　　奧運會的火熱進行，讓體育競技比賽逐漸融入人們的生活，全民迎奧運氛圍與全民健身持續(xù)升溫。但運動有風險，在運動時該如何預防肌肉拉傷、韌帶損傷、骨折、關節(jié)脫位、膝蓋韌帶和半月板撕裂等等損傷？如何跟隨奧運健兒科學有效運動康復？光明網(wǎng)《專家看奧運|聊聊那些同款運動損傷》欄目聯(lián)合眾健計劃公益項目，共同聚焦運動康復學，帶你更好地進行體育鍛煉。

　　不良身姿如長期低頭玩手機、伏案工作等導致頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，困擾著很多人，不僅會導致駝背，還可能引發(fā)一系列健康問題。本期嘉賓邀請國家衛(wèi)健委認證康復治療主管趙冉，為大家講解如何用一條毛巾緩解頸部疼痛。（龐聰 王恩慧）